种完牙从诊室出来，手上拿着医嘱，心里还是没底：今晚这顿饭怎么吃？家里炖了老火汤，能不能喝？广东人爱吃海鲜、爱吃宵夜，还离不开辣椒酱和茶，这些要不要停？这篇就把这段时间的吃和用讲一讲，让街坊心里有个数。
种植体不是靠胶水粘住的，也不是拧紧就完事。它是放进牙槽骨里，然后等骨头慢慢长到它表面，把它包起来抱住，这个过程叫骨结合。骨结合要时间，通常是几个月，具体看骨质、部位和方案。这段时间种植体还不太经得住力，吃东西、清洁、习惯上都得配合着来。前几周尤其要紧，伤口要闭合、骨头刚开始长，别去打扰它。
刚做完当天麻药还没退，先别急着吃。等麻药过了再动筷子，不然烫到、咬到都感觉不到。
温度上偏凉、温的都可以，烫的不行。热汤先放一放，粥别滚着吃，热会让伤口渗血、肿得更明显。质地上以不用嚼的为主：粥、蒸蛋、豆腐、烂面、土豆泥、酸奶、果泥。还有一条常被忽略——别用吸管喝东西，吸的动作会在嘴里产生负压，容易把血凝块带掉，伤口又出血。喝水直接对着杯口。头一两天，手术那一侧先别刷。
肿开始消了，能吃的东西可以宽一些：软饭、切碎的肉、煮软的菜、鱼片。判断标准很简单——能用舌头压碎，不需要用力咬就算合格。
陆丰人爱喝汤、爱吃海鲜，这里要留个心。汤可以喝，别太烫；鱼虾蟹这些带壳带刺的，这段时间先绕开，壳渣、细刺容易戳到伤口。辣椒、咖喱、酸辣先停一停，刺激伤口不说，吃得太辣容易咳，一咳伤口就跟着震。酒也先别喝，会影响愈合，还可能和术后用药打架。烟同理，这段时间能戒就戒，烟里的东西让局部血液循环变差，对长骨头没好处。
硬的：坚果、骨头、脆骨、锅巴、冰块。韧的：牛肉干、鱿鱼丝、口香糖、槟榔——槟榔本来就该戒。黏的：糯米糍、软糖、年糕，容易粘在伤口附近，还不好清。
陆丰宵夜多，烧烤、砂锅粥、炒粉常吃。烧烤的焦硬边角、砂锅粥里的骨渣、炒粉里的硬料，都容易卡在伤口旁边。真想吃，挑软的部分，慢慢来，别一边聊天一边大口嚼。
刚种完，吃东西尽量用另一侧。有人觉得"牙都种好了，当然能用"，其实这段时间它还在等骨头抱紧，硬碰硬会让它微动，微动多了骨结合就受影响。还有人喜欢用舌头去顶、用手指去摇一摇，想试试牢不牢——这个也别做。
打喷嚏、咳嗽的时候把嘴张开，别憋着，憋着压力会往伤口走。睡觉枕头垫高一点，头几天能减轻肿。别熬夜、别做剧烈运动，出汗多、血压上来，伤口也容易渗血。
很多人怕碰到伤口，干脆那一侧几天不刷，结果牙菌斑堆起来，牙龈发红发炎，反倒拖累愈合。
手术区附近，头几天用软毛小头牙刷，轻轻刷旁边的牙，伤口表面别硬蹭。医生给了漱口水，就按交代的次数含漱，别自己加量，也别用力"咕噜咕噜"漱，轻轻含着、慢慢吐出来。其余牙齿照常刷，早晚各一次，牙缝用牙线或牙缝刷。拆线之后按医生说的方式恢复清洁，别自己拿牙签去捅伤口。
肿痛不是一天天轻下去，反而三四天后越来越重；出血一直不停，咬棉球半小时还止不住；伤口有异味、流脓；种植体那块感觉松了、像有东西顶出来；发烧、脸明显肿起来；嘴唇或下巴一直麻着不恢复。这些不一定都是大问题，但需要医生看一眼才能判断。别自己扛，也别自己买消炎药乱吃。
这事没有统一时间表，要看骨结合的情况和复查结果。一般是从软食慢慢过渡，几个月后按医嘱恢复。有人心急，两个月就去啃骨头、咬甘蔗，很容易出岔子。复查时拍片看骨头长得怎么样，医生会给具体的交代，照着做就行。
🦷 种进去的牙，是靠骨头一点点抱紧的。这几个月的忌口和小心，换来的是往后用得踏实。看牙不急，重在对比。
* 本文仅作口腔健康科普，不能替代医生面诊，具体情况请以到院医生诊断为准。
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看牙不急，重在对比。